Share on facebook
Share on whatsapp
Share on email
Strona główna > Warsztaty > Warsztaty oddechowe ŚWIADOMY ODDECH 21.01.2023
Chcesz sprawić bliskiej osobie prezent? Kup voucher na warsztaty!
Zacznij Nowy Rok ze spokojem i energią ❤️.
Oddech, choć czynność prozaiczna, odgrywa kluczową rolę dla naszego samopoczucia i zdrowia. Jeśli jesteś zestresowany/a, masz problemy ze skupieniem się, pojawiają się problemy z zaśnięciem, szybko się męczysz, pojawią się bezdechy nocne – to warto sięgnąć po narzędzie, które posiada każdy z nas, ale tylko niewielu potrafi świadomie wykorzystać – prawidłowy oddech.
Mogłoby się wydawać, że oddychanie nie wymaga od nas żadnych umiejętności. Okazuje się jednak, że nie każdy potrafi prawidłowo oddychać. Większość z nas zatraciła zdolność do naturalnego, prawidłowego oddechu jeszcze w dzieciństwie, kiedy przestaliśmy wykorzystywać do tego celu przeponę. Przez to nasz oddech znacznie się spłyca, co prowadzi do niedotlenienia wielu narządów wewnętrznych. Jeśli nasz oddech jest nieprawidłowy, nie tylko szybciej się stresujemy, ale także stajemy się ospali i trudniej skupić nam myśli na tym, na czym najbardziej w danej chwili nam zależy.
Podczas spotkania będziemy bardzo intensywnie pracować z oddechem. Co zostanie poprzedzone wcześniejszą częścią teoretyczną. Dzięki warsztatom z oddechem:
Z wykształcenia socjolog, z zamiłowania podróżniczka życia. Świadomym oddechem zajmuje się od ponad 2 lat. Jest certyfikowanym praktykiem metody Access Bars, ukończyła 8 tygodniowy kurs Mindfulness MBSR – kurs uważności u certyfikowanego nauczyciela Agnieszki Pawłowskiej. Niedawno rozpoczęła przygodę z jogą kundalini oraz ajurwedą. Prywatnie z zapałem morsuje, ponadto, jak sama pisze o sobie – jestem mamą 8 letniego syna, córką, siostrą i przyjaciółką.
Na warsztaty należy się ubrać wygodnie, zabrać matę oraz koc. Liczy się kolejność zgłoszeń. Warsztaty odbędą się, jeśli zbierze się grupa minimum 8 osób. Maksymalna ilość uczestników 12 osób. Zapisy na info@zdrowowskaz.pl lub poprzez Messenger.
Jaki kawałek mięsa będzie odpowiedni na burgera, a który...
To nie tylko kręcenie rolek i tajniki perfekcyjnego ryżu....
Niech te walentynki będą inne niż wszystkie! Zmysłowe, towarzyskie,...
Spożywamy dziennie ponad 3 razy więcej cukru, jak bezpieczna...
Próbowanie różnorodnych produktów, odczuwanie ich wszystkimi zmysłami i aktywne...
Wciąż poszukujesz dobrego, naturalnego pieczywa? Nie masz czasu na...
Oddech, choć czynność prozaiczna, odgrywa kluczową rolę dla naszego...